Ból głowy to pospolita dolegliwość. Często wynika ze zmęczenia, nadmiaru emocji, zmiany w pogodzie. Możemy poradzić sobie z nim za pomocą tabletki przeciwbólowej, możemy także spróbować metod naturalnych, wymagających więcej wysiłku i czasu, ale nie obciążających wątroby.
Pomóc w bólach głowy może kąpiel. Zimna lub ciepła w zależności od przyczyny bólu. Samemu należy sprawdzić, czy pomocne okaże się moczenie stóp w zimnej wodzie, czy może odprężający, ciepły prysznic. Połączymy przyjemne z pożytecznym, jeśli urządzimy sobie ciepłą kąpiel z dodatkiem olejku aromatycznego (np. rozmarynowego). Jeśli naszym problemem są migreny może pomóc uciskanie skroni. Ręczny ucisk można zastąpić elastyczną, obcisłą opaską. Jeśli powodem naszego bólu jest napięcie, uciskajmy mocno najwrażliwsze miejsca na głowie. Szybko uzyskamy ulgę w bólu stosując aromaterapię – szczególnie dobrze sprawdza się olejek miętowy, rozmarynowy i lawendowy. Olejek można wąchać, lub wmasować w skronie.
Ból głowy, który nie ustępuje lub występuje zbyt często powinien być skonsultowany z lekarzem, może być on objawem poważniejszego schorzenia.
Dietetyk Warszawaimplanty krakówpsychoterapia warszawa
