Serce nieustannie tłoczy krew do najdalszych części naszego ciała, aby każda komórka została zaopatrzona w substancje odżywcze i tlen, a mogła pozbyć się produktów ubocznych przemiany materii i dwutlenku węgla. Nikomu nie trzeba tłumaczyć, że zdrowe serce jest ważne dla całego organizmu.
Przede wszystkim należy dbać o odpowiednią kondycję. Ćwiczenia fizyczne bardzo korzystnie wpływają na stan naszego układu krwionośnego. Dobierzmy więc odpowiedni dla siebie zestaw ćwiczeń, lub zacznijmy uprawiać sport, najlepiej taki, który sprawi nam przy okazji dużo przyjemności. Poza ruchem ważna jest też dieta. Powinna zawierać dużo witamin z grupy B, kwasów omega-3, koenzymu Q10, a także witaminy E. Dobre dla serca są także głóg i czosnek. Ten pierwszy uspokaja i zmniejsza ciśnienie krwi, a drugi chroni serce i żyły przed działaniem złego cholesterolu. W aptekach możemy znaleźć dużo specyfików pomocnych dla serca, należy jednak spytać o radę lekarza, zanim jakiś wybierzemy.
Dbałość o serce wiąże się z dbałością o cały organizm i przekłada się na nasze codzienne samopoczucie. Warto zwrócić uwagę na to co jemy i jak żyjemy, aby serce dłużej nam służyło.
Dietetyk Warszawaimplanty krakówpsychoterapia warszawa
