Wątroba to niezwykle ważny narząd układu trawiennego. Segreguje wszystkie związki trafiające do naszego organizmu dzieląc je na dobre i złe (nieraz wręcz trujące). To ona przetwarza substancje odżywcze w łatwo przyswajalne dla naszego organizmu cukry, tłuszcze i białka. Bez wątroby nie da się żyć!
Na nasze szczęście wątroba ma wielką zdolność regeneracji. Trzeba jej jednak pomóc, co nie jest zbyt trudne. Przede wszystkim oczywiście należy ograniczyć spożycie alkoholu – głównego wroga wątroby. Poza tym należy unikać tłuszczów zwierzęcych – chudy drób, ryby, tłuszcze roślinne powinny przeważać w naszej diecie. Pamiętajmy, że papierosy obciążają wątrobę. Uważajmy także na odchudzanie! Szybki spadek wagi nie służy wątrobie. Jeśli zdarzy nam się obficie zakrapiany, tłusty posiłek sięgnijmy po dostępne w aptekach leki wspomagające pracę wątroby, rozluźnijmy pasek u spodni i rozgrzejmy brzuch termoforem. Wszystko to pobudzi wydzielanie żółci.
Nie wzbraniajmy się przed zmianą diety i ograniczeniem alkoholu nawet jeśli nie dokuczają nam dolegliwości związane z wątrobą – możemy dzięki temu zaoszczędzić sobie wielu nieprzyjemności.
Dietetyk Warszawaimplanty krakówpsychoterapia warszawa
